琪琪文章网>养生>春季养生>早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分

早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分

极品弃才中华养生 136 0 2015-01-24 15:50:58
早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分

一年之计在于春,春天可以说是一年中非常重要的季节,对于养生也是如此。以往,一说到养生,人们就会说心态平和,但春季养生却不同。专家说,“春天不要平和,春季一定要让心情欣然、愉悦,秋天才要讲求平和。”

早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分

中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。

1春捂不宜过汗

大家都知道“春捂秋冻”,但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说,捂的度就是不能过汗,如果天气很热了还里三层外三层的捂着,出很多汗就不好了。春季养生 m.77wenzhang.com

2不宜过早穿单鞋

俗话说,病从脚下起。现在很多年轻女孩,很早就开始穿单鞋,对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇,小腿内侧为肝、脾、肾三阴经,外侧为胆、胃、膀胱三阳经,对人体来说非常重要,所以一定要注意保暖,不宜过早穿单鞋。

推荐春季养生
  1. 早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分
    早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分
  2. 春季养生九个小常识 养好脾胃温补阳气
    春季养生九个小常识 养好脾胃温补阳气
  3. 春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力
    春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力
最新春季养生
  1. 早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分
  2. 春季养肝六个秘方 饮食平衡适量运动
  3. 春季润燥祛寒提神三法宝 喝蜂蜜水有效润春燥
  4. 春季九个最佳养生时间 中午12点喝咖啡调节血糖
  5. 春季呵护心脏八注意 多吃复杂碳水化合物
  6. 春季湿气重六个症状 四个方法有效祛湿
  7. 春季治疗失眠三方法 经常梳头防失眠
  8. 春季去火多吃四食物 牛奶解热毒去肝火
  9. 春季健康洗澡五技巧 洗澡时耸肩缓解肩颈酸痛
  10. 春季防病牢记六不原则 不减衣不贪欲不怒
热门春季养生
  1. 早春怎么养生 谨记三个要点为健康加分
  2. 春季呵护心脏八注意 多吃复杂碳水化合物
  3. 春季预防感冒饮食六原则 酸奶增强免疫力
  4. 春季养阳三原则 饮食起居运动三管齐下
  5. 春季去火多吃四食物 牛奶解热毒去肝火
  6. 春季中医养生八秘方 常搓涌泉去病延年
  7. 春季养生九个小常识 养好脾胃温补阳气
  8. 春季润燥祛寒提神三法宝 喝蜂蜜水有效润春燥
  9. 春季护肝调理六法则 做护肝操压护肝穴
  10. 春季治疗失眠三方法 经常梳头防失眠